Ki lè pou itilize Cozy Foot Warmer?
Yon chofe pye brikabrak delivre chalè vize nan pye ou atravè eleman chofaj elektrik, tipikman konsome 70-135 Watt. Sèvi ak youn lè w ap estasyonè pou peryòd pwolonje nan anviwònman frèt, fè eksperyans pwoblèm sikilasyon, oswa ou bezwen chalè lokalize san yo pa chofe yon chanm antye.
Pandan sesyon travay sedantè pwolonje
Pye ou fre pi vit pase nenpòt lòt pati nan kò lè w chita toujou. Koule san natirèlman ralanti nan ekstremite pandan yon ti chita pwolonje, tonbe tanperati pye pa plizyè degre nan premye èdtan an.
Travayè biwo yo fè fas a sa chak jou. Travay biwo kenbe ou plante pou 6-8 èdtan detire, souvan nan espas kote ou pa ka kontwole tèmostat la. Yon chofe pye yo mete anba biwo ou kreye yon mikroklima alantou pye ou, kenbe konfò san yo pa deranje kòlèg travay oswa gonfle bòdwo enèji.
Konfigirasyon biwo lakay yo prezante defi menm jan an. Travay nan sousòl, garaj, oswa chanm ki gen izolasyon pòv mete pye ou an kontak dirèk ak planche frèt. Sifas konkrè ak mozayik, an patikilye, kondui chalè lwen kò ou rapidman. Pye chofe elektrik sou sifas sa yo bay yon baryè ki reflete chalè anlè olye ke kite l gaye nan planche a.
Tan an enpòtan isit la. Limen pye ou chofe 10-15 minit anvan w al travay. Peryòd prechofaj sa a pèmèt aparèy la rive nan ranje tanperati pi bon li yo nan 110-150 degre F, tou depann de modèl ou a. Kòmanse ak yon sifas cho anpeche chòk inisyal la nan pye frèt, ki ka distrè ou pou premye èdtan nan travay.
Itilizatè biwo kanpe yo benefisye de menm prensip sa a. Pandan ke kanpe amelyore sikilasyon konpare ak chita, pye ou toujou pote tout pwa ou kont planche frèt pou èdtan. Mat-pied chofe ki fèt pou estasyon travay kanpe yo distribye chalè sou yon pi gwo sifas, akomode pozisyon chanjman pandan tout jounen an.
Lè Tanperati Andedan kay la desann anba 68 degre F
Pye frèt deklanche yon repons fizyolojik ki afekte tout kò ou. Lè tanperati pye a desann anba 68 degre F, veso sangen nan ekstremite w yo konstri pou konsève chalè nwayo kò a. Vasokonstriksyon sa a diminye sikilasyon san nan jiska 40%, sa ki kreye sansasyon abitye angoudi, alèz.
Pye chofe kontrekare repons sa a lè yo bay chalè ekstèn ki ankouraje vazodilatasyon. Kòm pye ou chofe, veso sangen yo elaji, sikilasyon amelyore, ak chalè distribye nan tout kò ou. Sa a eksplike poukisa chofe pye ou souvan fè ou santi w pi cho an jeneral, menm san yo pa chanje tanperati chanm.
Tranzisyon sezon yo prezante premye opòtinite pou itilize pye pi cho. Bonè sezon otòn ak fen sezon prentan pote tanperati ki varye kote chofaj santral santi l twòp, men planche yo rete alèz frèt. Yon pye chofe pon espas sa a, ki bay chofaj kote egzakteman kote ou bezwen li.
Mwa ivè yo entansifye pwoblèm nan. Chanm ki gen izolasyon minim, tankou sousòl oswa garaj, ka tonbe 10-15 degre pi ba pase zòn k ap viv prensipal yo. Travay oswa detann nan espas sa yo vin difisil san chalè pye adekwa. Olye ke yo kouri yon aparèy chofaj espas ki konsome 1,500 wat epi ki kreye danje dife, yon aparèy chofaj pye 120-watt bay konfò vize ak 92% mwens konsomasyon enèji.
Kote jeyografik enfliyanse tan tou. Klima Nò ak tanperati regilyèman anba lè w konjele fè pi chofe pye yo esansyèl nan mwa novanm jiska mas. Rejyon Sid yo ta ka sèlman bezwen yo pandan menen frèt okazyonèl oswa nan chanm espesifik ak kontwòl klima pòv.
Pou moun ki gen kondisyon sikilasyon
Kondisyon medikal ki afekte sikilasyon san fè chofe pye yo patikilyèman enpòtan. Dyabèt, sendwòm Raynaud, ipothyroidism, ak neropati periferik tout konpwomi sikilasyon nan ekstremite, kite pye pèsistans frèt kèlkeswa tanperati anbyen.
Newopati dyabetik kreye yon konbinezon danjere: sansasyon redwi mask ekstrèm tanperati pandan y ap sikilasyon pòv anpeche planèt la natirèl. Chauffage pye ki gen kontwòl tanperati egzak ak fonksyon fèmen oto-yo vin zouti sekirite esansyèl. Mete yo ant 104-120 degre F pou bay chalè terapetik san risk pou boule ou pa ta ka santi imedyatman.
Sendwòm Raynaud lakòz veso sangen yo reyaji twòp nan frèt, sa ki restriksyon dramatikman sikilasyon san nan dwèt ak zòtèy. Epizòd yo ka rive nan tanperati ki rive jiska 60 degre F. Kenbe yon pye pi cho pare vle di entèvansyon imedya lè yon atak kòmanse, potansyèlman diminye dire epizòd soti nan 20 minit a 5.
Moun ki soufri atrit rapòte soulajman enpòtan nan chalè ki konsistan nan pye. Terapi chalè diminye rèd jwenti ak fasilite doulè enflamatwa. Itilizasyon maten pwouve patikilyèman efikas lè sentòm atrit pik apre èdtan inaktivite pandan dòmi.
Distribisyon vin enpòtan ak kondisyon sa yo. Pa tann jiskaske malèz vin grav. Chofaj prevantif travay pi byen pase chofaj reyaktif. Si w konnen sèten fwa oswa aktivite deklanche pye frèt, aktive chofe pye ou 15-20 minit davans.
Pandan detant aswè ak preparasyon pou dòmi
Lè aswè yo pote chanjman tanperati ki afekte konfò. Tanperati kò natirèlman tonbe pandan w ap pwoche lè w ap dòmi, kòmanse ak ekstremite yo. Diminisyon tanperati sa a siyal sèvo ou pou prepare pou dòmi, men pye frèt ka anpeche pwosesis sa a fini san pwoblèm.
Sèvi ak yon chofe pye 30-60 minit anvan kabann chofe pye ou epi li ede kòmanse sik dòmi. Pye cho deklanche vazodilatasyon, ki redistribiye chalè soti nan nwayo ou nan periferik ou. Rediksyon tanperati debaz sa a aktive mekanis dòmi, ede ou tonbe nan dòmi 15-20 minit pi vit dapre rechèch dòmi.
Tan kanape prezante yon lòt senaryo ideyal. Lekti, gade televizyon, oswa travay sou pastan pandan w chita estasyonè pou 2-3 èdtan kite pye vilnerab a refwadisman. Yon chofe pye yo amelyore konfò pandan aktivite lwazi sa yo san yo pa mande pou ou pake oswa ajiste chofaj kay la.
Chauffage pye elektrik ki fèt pou itilize kabann merite konsiderasyon espesyal. Modèl ki gen oto-kouvèt fèmen (anjeneral 2-4 èdtan) bay chalè pandan w ap dòmi san w pa rete sou tout nwit lan. Sa a anpeche surchof ak konsève enèji pandan y ap toujou bay benefis ki ankouraje dòmi nan pye cho.
Gen kèk moun ki pito kenbe pye chofe aktif pandan tout lannwit lan, patikilyèman nan klima trè frèt oswa chanm ki pa chofe. Nan ka sa yo, chwazi aparèy ak règleman entelijan tanperati ki kenbe chalè konsistan olye ke monte bisiklèt ant peryòd cho ak fre.
Pandan w ap travay nan anviwònman endistriyèl frèt
Travayè depo, mekanik, ak anplwaye manifakti yo fè fas a defi inik ekspoze frèt. Planche konkrè, pòt ki louvri, ak sistèm chofaj minimòm kreye anviwònman kote chalè pye yo afekte dirèkteman pèfòmans travay ak sekirite.
Kanpe sou beton frèt pou 8-orè 12 èdtan ka diminye tanperati pye a nan nivo douloure. Malèz sa a kreye distraksyon, diminye konsantre, ak ogmante risk aksidan. Endistriyèl-pied chofe pou itilize lou yo kenbe tèt ak demand anviwònman sa yo pandan y ap bay chalè konsistan atravè bòt travay yo.
Distribisyon nan anviwònman sa yo diferan de itilizasyon lakay ou. Chauffage pye endistriyèl yo ta dwe kouri kontinyèlman pandan orè olye ke monte bisiklèt sou yo ak sou. Kenbe tanperati pye fiks anpeche fatig ak pwoblèm sikilasyon ki devlope lè pye repete fre ak cho pandan tout jounen an.
Mekanisyen garaj yo fè fas a kondisyon ki sanble ak konplikasyon adisyonèl nan kouche sou planche frèt pandan reparasyon yo. Chauffe pye pòtab ki ka deplase avèk ou pandan w ap chanje pozisyon yo vin zouti ki gen anpil valè. Gen kèk mekanik kenbe plizyè inite pozisyone nan diferan estasyon travay.
Enstalasyon depo frèt ak anviwònman frijidè mande pou solisyon menm pi solid. Travayè k ap antre nan espas yo nan 35-40 degre F bezwen pwoteksyon imedya pou pye yo. Pye chofe izole konbine avèk soulye apwopriye kreye yon baryè tèmik ki fè chanjman tanperati ekstrèm sa yo tolerab pou peryòd pwolonje.
Apre Ekspozisyon Fwad Deyò
Vini andedan kay la apre aktivite sezon fredi yo kite pye ou apovri nan chalè ak vilnerab a fredi oswa chilblains. Peryòd tranzisyon sa a mande pou chofe atansyon pou evite chòk tèmik pandan y ap restore tanperati konfòtab.
Pye chofe bay rechofaj kontwole pi bon pase dlo cho oswa radyatè. Ogmante tanperati gradyèlman anpeche pikotman douloure ak potansyèl domaj tisi ki rive lè pye frèt rankontre chalè entans twò vit. Kòmanse nan anviwònman tanperati ki pi ba (apeprè 104 degre F) epi ogmante piti piti kòm sansasyon retounen.
Pasyone espò ivè yo benefisye de chofe pye nan plizyè fason. Eskiè ak planch fè planch yo fè eksperyans yon ekspoze frèt ki dire 4-8 èdtan, souvan nan tanperati ki pi ba a 20 degre F. Lè yo retounen nan yon loj oswa nan yon machin, yon chofe pye pre-pozante bay soulajman imedya. Gen kèk atlèt ki kenbe aparèy chofaj ki mache ak batri-oswa mikwo ond nan machin yo espesyalman pou itilize apre aktivite yo.
Mache chen an nan sezon fredi, pèl nèj, oswa travay deyò kreye pi kout men ekspoze frèt souvan. Gen yon pye chofe pare andedan kay la vle di konfò konsistan ant sesyon kout deyò sa yo. Peryòd chofe rapid 5-10 minit yo ede kenbe tanperati kò an jeneral san yo pa mande pou chanjman konplè.
Timoun k ap jwe nan nèj fè fas ak bezwen menm jan an. Timoun yo souvan rete deyò pi lontan pase konfòtab paske yo ap pran plezi. Yon chofe pye ki pozisyone tou pre pòt la pèmèt yo chofe byen vit san yo pa fini lè rekreyasyon an nèt, epi tounen soti yon fwa sikilasyon an retounen.
Lè aparèy chofaj espas yo pa pratik
Sèten sitiyasyon fè aparèy chofaj espas tradisyonèl yo pa apwopriye pandan y ap chofe pye yo rete parfe apwopriye. Espas travay pataje, ti chanm, zòn ki gen kapasite elektrik limite, ak kote ou pa ka kontwole chofaj yo tout benefisye de itilize pi cho.
Anviwònman biwo anjeneral entèdi aparèy chofaj espas pèsonèl akòz kòd dife ak limit sikwi. Yon chofe pye 120-watt tire yon minimòm de pouvwa ki raman deklannche pwoblèm brekè epi satisfè pifò kondisyon sekirite nan espas travay la. Chofaj lokalize a pa afekte estasyon travay vwazen yo, pou evite konfli sou preferans tanperati yo.
RV ak bato prezante defi inik kote chofaj espas plen tansyon limite sistèm pouvwa. Yon chofe pye bay konfò san yo pa akablan sistèm elektrik 30-amp oswa vide rezèv batri. Anpil itilizatè RV kouri chofe pye sou anviwònman ki ba pandan tout nwit la pandan y ap sèk, lè l sèvi avèk sèlman yon fraksyon nan pouvwa a yon fou ta mande.
Pwopriyete lokasyon kote ou pa ka modifye sistèm chofaj yo kite ou nan pitye de anviwònman mèt kay la. Yon chofe pye pèsonèl ba ou kontwòl sou anviwònman imedyat ou san yo pa vyole kondisyon kontra lwaye yo oswa ou pa fè frè siplemantè pou sèvis piblik.
Ti espas ki fèmen tankou kwen twalèt, kwen lekti, oswa chanm plezi yo ka manke vantilasyon chofaj dedye. Eseye pou chofe zòn sa yo ak aparèy chofaj espas gaspiye enèji chofe lè ki byen vit chape. Yon pye pi cho vize jis zòn nan okipe, matche livrezon chalè ak bezwen aktyèl la.
Kesyon yo poze souvan
Konbyen tan ou ka san danje sèvi ak yon chofe pye kontinyèlman?
Pifò aparèy chofaj elektrik yo fèt pou itilize kontinyèl pandan lè reveye, anjeneral 8-12 èdtan. Modèl ki gen karakteristik fèmen otomatik yo anjeneral sik chak 2-4 èdtan kòm yon mezi sekirite. Pou itilize lannwit lan, chwazi aparèy ki espesyalize pou operasyon pwolonje ak kontwòl tanperati entelijan. Toujou tcheke manyèl modèl espesifik ou a, paske rekòmandasyon pou itilizasyon kontinyèl yo varye selon konsepsyon.
Èske ou ta dwe itilize yon chofe pye ak pwoblèm sikilasyon?
Wi, men konsilte doktè ou an premye, sitou ak kondisyon tankou neropati dyabetik kote ou pa ta ka santi chalè twòp. Mete tanperati a nan anviwònman efikas ki pi ba a (104-115 degre F) epi kontwole pye ou regilyèman. Pye chofe ka aktyèlman amelyore sikilasyon lè yo ankouraje vazodilatasyon, men jesyon tanperati apwopriye esansyèl pou anpeche boule nan zòn ki gen sansasyon redwi.
Èske ou ka sèvi ak pye chofe anba yon biwo tout jounen nan travay?
Absoliman. Yo fèt espesyalman pou 8-èdtan nan jou travay. Pozisyon yo sou sifas difisil tankou mozayik, konkrè, oswa planche komèsyal olye ke tapi. Pifò konsome sèlman 70-135 Watt, sa ki fè yo apwopriye pou espas travay ak enèji efikas. Gen kèk biwo aktyèlman ankouraje itilizasyon yo kòm yon fason pou kenbe konfò anplwaye yo pandan y ap kenbe anviwònman tèmostat jeneral pi ba yo.
Èske li pi bon pou sèvi ak yon chofe pye anvan kabann oswa pandan dòmi?
Tou de apwòch yo travay, men anvan -itilizasyon kabann anjeneral pwouve pi efikas pou bon jan kalite dòmi. Chofe pye 30-60 minit anvan dòmi ede deklanche dòmi natirèl nan ankouraje redistribisyon chalè soti nan nwayo ou a nan ekstremite yo. Si ou prefere chalè pandan dòmi, sèvi ak modèl ki gen 2-4 èdtan oto-kouvèt ki bay konfò pandan w ap dòmi san rete sou tout nwit lan epi ki kapab lakòz surchof.
Jwenn woutin pye ou pi cho
Pi bon distribisyon an pou itilize pye pi cho depann sou modèl espesifik ekspoze frèt ou ak demann fòm. Track lè pye ou santi yo pi frèt pandan yon jou tipik. Remake si travay nan biwo maten, detant aswè, oswa aktivite apre-deyò kreye plis malèz. Konsyantizasyon sa a ede ou pozisyon chofe pye yo kote yo pral bay benefis maksimòm.
Konsidere varyasyon sezon yo tou. Bezwen chofaj pye otòn ou yo diferan de kondisyon sezon fredi gwo twou san fon. Ajiste frekans itilizasyon ak dire pandan tanperati yo chanje olye ke yo kenbe woutin ki idantik pandan tout ane a-. Fleksibilite sa a anpeche tou de fatra enèji pandan move tan ak ensifizan chofe pandan tanperati ekstrèm.
Sous Done yo
Kolèj Ameriken pou Chirijyen Pye ak Cheviy - Etid sikilasyon ak règleman tanperati
National Sleep Foundation - Rechèch sou tanperati pye ak kalite dòmi
Administrasyon Sekirite ak Sante nan Travay (OSHA) - Gid sou estrès frèt pou anviwònman endistriyèl yo
Raynaud's Association - Rekòmandasyon jesyon pou epizòd ki deklanche frèt-
Energy Star - Done konparatif sou konsomasyon enèji pou aparèy chofaj pèsonèl yo