Èske yon pad chofaj ede ak kranp?

Si ou mande si yon pad chofaj ede ak kranp, ou ka santi w sèten li fè sa. Anpil fanm di ke yo santi yo pi byen pandan peryòd yo. Etid yo montre tou sa se vre. Yon revizyon te jwenn ke terapi chalè, tankou yonPad chofaj, diminye doulè peryòd plis pase bagay ki pa chofe. Ou ka mande poukisa kousinen chofaj ede ak kranp. Chalè fè misk ou detann ak fasilite doulè. Sa fè li yon bon fason ak natirèl pou ede ak peryòd doulè.

Takeaways kle

Kousinen chofaj ede ak kranp vit pa ap detann misk ak ede san deplase pi byen. Sèvi ak yon pad chofaj pou 15 a 20 minit ka fè doulè ak malèz anpil mwens pandan peryòd ou. Kousinen chofaj yo natirèl epi yo pa sèvi ak medikaman, ak anpil fanm panse yo travay pi byen pase grenn doulè. Chwazi pad chofaj la ki adapte ak bezwen ou yo, tankou elektrik, mikro, oswa pwodui chimik. Toujou itilize kousinen chofaj san danje pou ou pa boule; Sèvi ak yon twal ant po ou ak pad an epi mete yon revèy.

Kontakte kounye a

Ki jan yon pad chofaj ede kranp

Lè ou mande ki jan yon pad chofaj ede kranp, ou vle repons klè.Kousinen chofajSèvi ak syans pou ede ak kranp règ yo. Yo travay nan diferan fason. Ou ka wè fason prensipal terapi chalè ede nan tablo ki anba a:

Detant nan misk ak soulajman doulè

Ou ta ka mande ki jan yon pad chofaj detan misk pandan kranp. Lè ou mete yon pad chofaj sou vant pi ba ou a, chalè a ale fon nan misk ou. Chalè sa a ralanti newòn motè, se konsa misk ka rilaks. Lè misk detann, ou santi ou mwens sere epi yo gen mwens doulè.

• Terapi chalè chofe po ou ak tisi mou.
• Sa a reveye thermoreceptors, ki di sèvo ou yo santi yo mwens doulè.
• Chalè a kalme tèminezon nè, se konsa doulè santi l pi ba epi ou jwenn sekou vit.
• Sèvi ak chalè pou 15-20 minit ka fè ou santi ou pi byen vit.

Yon etid nan "Prèv - ki baze sou Enfimyè" te montre fanm lè l sèvi avèk yonPad chofajte gen plis soulajman doulè pase moun ki te pran asetaminofèn. Anpil fanm di kousinen chofaj ede yo santi yo pi byen tou de nan kò yo ak atitid yo pandan peryòd yo.

Ide: Mete pad chofaj la dwa kote ou santi ou kranp pou pi bon rezilta. Asire w ke li santi l cho, pa twò cho.

Amelyore sikilasyon san

Yon lòt fason yon pad chofaj ede kranp se pa fè sikilasyon san pi byen. Lè ou mete chalè sou vant ou, veso sangen jwenn pi gwo. Yo rele sa vasodilatasyon. Plis oksijèn ak eleman nitritif ale nan misk ou. Waste tankou asid laktik, ki ka fè mal, vin pran lwen.

• Chalè sou vant ou fè san deplase pi byen nan zòn nan basen.
• Pi bon koule san ede sispann doulè ak malèz nan peryòd ou.
• Yon etid te jwenn yon fèy chalè te fè san koule pi byen nan zòn nan vant.

Sa a pi bon koule san pa sèlman ede ak doulè, men tou ede kò ou geri pi vit. Ou jwenn soulajman nan kranp pi bonè epi yo ka jwenn tounen nan jou nòmal ou.

Si ou vle yon fason natirèl ede kranp, yon pad chofaj se yon bon chwa. Anpil moun panseKousinen chofajTravay pi bon pase kèk medikaman doulè pou doulè peryòd.

Benefis nan kousinen chofaj pou kranp peryòd

Vit soulajman nan kay la

• Ou vle sekou vit lè kranp grèv. Yon pad chofaj pou kranp peryòd ba ou konfò dwa nan kay la. Ou pa bezwen tann pou medikaman nan travay. Ou ka mete pad chofaj la sou vant pi ba ou epi santi w chalè a kòmanse fasilite doulè ou an minit. Anpil moun sèvi ak kousinen chofaj pou kranp peryòd paske yo ofri soulajman rapid doulè san yo pa yon vwayaj nan famasi a.
• Pifò itilizatè rapòte ke kousinen chofaj ede yo jwenn tounen nan travay chak jou pi vit. Ou ka itilize yonPad chofajPandan y ap gade televizyon, lekti, oswa menm ap travay nan kay la. Fleksibilite sa a fè li yon chwa pi renmen pou anpil moun. Nan sondaj, moun ki di ke yo bezwen mwens kalman lè yo itilize yon pad chofaj pou kranp. Ou ka konte sou metòd sa a pou vit, vize soulajman.

Ide: Kenbe yon pad chofaj pare nan chanm ou oswa chanm k ap viv pou ou ka itilize li le pli vit ke kranp kòmanse.

Natirèl ak dwòg - opsyon gratis

Si ou vle yon fason natirèl nan jere kranp, kousinen chofaj pou kranp peryòd kanpe deyò. Ou pa bezwen enkyete sou efè segondè nan medikaman. Terapi chalè sèvi ak chalè senp yo detann misk ou ak ranfòse sikilasyon san. Metòd sa a sipòte pwosesis gerizon natirèl kò ou la.

Men kèk benefis souvan rapòte nan lè l sèvi avèk yon pad chofaj pou soulajman peryòd:

• Terapi chalè ede detann misk nan vant.
• Li ogmante sikilasyon san nan zòn nan.
• Itilizatè yo rapòte redwi doulè ak mwens kondisyon kalman.

Chwazi yon pad chofaj pou kranp peryòd vle di ou ka evite pwodwi chimik siplemantè nan kò ou. Anpil moun jwenn apwòch sa a dou ak efikas. Ou ka sèvi ak yon pad chofaj osi souvan sa ou bezwen, fè li yon opsyon ki san danje epi yo serye pou soulajman doulè kontinyèl.

Benefis ki genyen nan lè l sèvi avèk yonPad chofajPou soulajman peryòd gen ladan konfò vit, mwens medikaman, ak yon fason natirèl yo santi yo pi byen. Ou jwenn kontwòl sou doulè ou epi yo ka retounen nan woutin nòmal ou a ki gen mwens estrès.

Kalite kousinen chofaj

Si ou vle èd ak kranp peryòd, gen anpil kousinen chofaj yo chwazi soti nan. Chak kalite gen pwòp karakteristik espesyal li yo ak travay nan diferan fason. Lè ou konnen ki jan yo diferan ede ou chwazi youn nan pi bon pou ou.

Kousinen chofaj elektrik

Anpil moun tankou kousinen chofaj elektrik. Ou ploge yo nan epi yo ka chanje chalè a nan sa ki santi bon. Pifò kousinen elektrik bay chalè fiks ke ou ka kontwole. Gen kèk, tankou thermophore otomatik imid laPad chofaj, ajoute imidite pou plis konfò. Ou ka itilize kousinen sa yo pou yon tan long, men sèlman lè ou reveye paske nan danje dife. Anpil kousinen elektrik fèmen pa tèt yo kenbe ou an sekirite.

Remak: kousinen chofaj elektrik bay chalè fiks, se konsa yo se gwo pou itilize lakay ou lè kranp yo se reyèlman move.

Mikwovabl ak kousinen chimik

Kousinen chofaj mikwofabl gen bagay tankou pèl ajil oswa diri andedan. Ou chofe yo nan mikwo ond lan epi mete yo sou vant ou. Yo rete cho pou apeprè de zè de tan epi yo santi yo mou ak dou. Sa yo kousinen yo bon si ou pa vle yon kòd oswa bezwen pou avanse pou pi alantou. Kousinen chofaj chimik, tankou plak chalè kolan, kòmanse travay lè ou peze oswa souke yo. Ou ka mete yo anba rad ou pou soulajman doulè sekrè. Gen kèk ki pou yon sèl - itilize tan, ak kèk ou ka itilize ankò.

Chwazi pad an chofaj dwa

Reflechi sou yon bagay kèk lè davwa yon pad chofaj pou kranp:

• Ou ka chanje chalè a sou kèk kousinen fè yo pi an sekirite ak plis confortable.
• Si ou bezwen sèvi ak li nan travay oswa pandan y ap vwayaje, chwazi yon pad ou ka pote. Kousinen mikro ak plak kolan yo pi bon pou sa.
• Kousinen ki fèmen pa tèt yo ede sispann yo soti nan ap resevwa twò cho.
• Se fason yon pad te fè ak sa li se te fè nan ka fè li santi yo pi byen. Gen kèk, tankou Yeamon pòtab pad an chofaj san fil, menm souke pou konfò siplemantè.

Men kèk kousinen chofaj moun tankou pi plis la:

Ide: Si ou vle èd rapid lè ou soti, chwazi yon ti pad chofaj oswa kolan. Si ou vle sèvi ak li ankò nan kay la, yon pad elektrik ou ka ajiste se pi bon.

Ou ka jwenn pi bon pad chofaj la pa panse sou sa ou bezwen, sa ki santi bon, ak sa ki kenbe ou an sekirite. Chwazi youn nan dwa ede ou santi ou pi byen epi pou yo jwenn tounen nan jou nòmal ou.

Kontakte kounye a

Itilize san danje nan yon pad chofaj

Ki jan yo sèvi ak san danje

Ou vle jwenn soulajman ki pi doulè nan pad chofaj ou pou kranp pandan w ap kenbe po ou an sekirite. Lè ou konnen ki jan yo sèvi ak yon pad chofaj san danje ede ou evite boule ak lòt blesi. Swiv etap sa yo chak fwa ou itilize pad chofaj ou:

• Toujou rete reveye lè w ap itilize pad chofaj ou. Tonbe nan dòmi ak li sou ka lakòz boule.
• Tcheke pad chofaj ou pou nenpòt domaj oswa mete anvan chak itilize.
• Mete yon twal mens oswa sèvyèt ant po ou ak pad la. Baryè sa a anpeche kontak dirèk ak diminye risk pou yo boule.
• Bwè dlo pou rete idrate pandan itilize.
• Kòmanse ak anviwònman chalè ki pi ba a. Ogmante tanperati a tou dousman si ou bezwen plis chalè.
• Pa janm sèvi ak yon pad chofaj sou blesi louvri oswa po sansib.
• Se pou pad chofaj ou refwadi anvan ou estoke li. Tcheke li souvan asire w ke li rete nan bon kondisyon.

Pifò ekspè rekòmande ou sèvi ak pad chofaj ou pou sèlman 20 a 30 minit nan yon tan. Pi long itilize ka irite po ou oswa lakòz boule. Si ou mande ki jan yo sèvi ak yon pad chofaj san danje, sonje konsèy sa yo chak fwa ou bezwen soulajman doulè.

Ide: Mete yon revèy sou telefòn ou pou ou pa bliye yo retire pad an chofaj apre 30 minit.

Risk ak prekosyon

Ou ka panse kousinen chofaj toujou pote sekou ki an sekirite, men ou ta dwe konnen sou risk posib. Sèvi ak yon pad chofaj pou kranp nan move fason ka lakòz premye - degre boule, po gratèl, oswa gratèl. Gen kèk moun ki remake pi lou senyen règ paske chalè ogmante sikilasyon san. Surchof ka tou mennen nan malèz oswa dezidratasyon. Si ou itilize chalè sou yon zòn geri nan operasyon oswa aksidan, li ka ralanti rekiperasyon an.

Administrasyon Manje ak Medikaman (FDA) avèti ou pou tcheke kousinen chofaj elektrik yo. Pwodwi defo ka lakòz blesi oswa menm chòk elektrik.

Anpil moun kwè kousinen chofaj travay pou tout moun, men sa a se pa vre. Gen kèk moun ki santi yo malèz soti nan chalè oswa bezwen terapi frèt olye. Efikasite nan kousinen chofaj ka chanje ki baze sou ki jan grav kranp ou yo oswa si ou gen lòt kondisyon sante. Si ou janm santi doulè, boule, oswa wè wouj, sispann lè l sèvi avèk pad an chofaj touswit.

Si ou swiv etap sekirite sa yo, ou ka jwi soulajman doulè ak bese risk ou genyen pou pwoblèm. Toujou mande doktè ou si ou gen kesyon sou ki jan yo sèvi ak yon pad chofaj san danje.

Altènativ ak kousinen chofaj

Si ou vle jere kranp, ou gen lòt chwa san konte yon pad chofaj. Chak fason ap travay nan style pwòp li yo ak ka anfòm ou nan diferan moman. Men ki jan kèk opsyon komen konpare.

Sou - - medikaman kontwa

Ou ka achte anpil medikaman pou soulajman kranp nan magazen an. Doktè yo souvan di NSAIDs tankou ibipwofèn oswa naproxen yo se premye chwa a. Medikaman sa yo pi ba doulè epi yo sispann pwodwi chimik ki lakòz kranp. Si ou pa ka pran NSAIDs, asetaminofèn se yon lòt chwa. Gen kèk moun ki sèvi ak kontraseptif ormon ede ak sentòm yo.

Tablo ki anba a montre ki jan tretman sa yo konpare ak fini ak chalè pou soulajman doulè:

Ou ka wè anvlòp chalè souvan ede plis pase medikaman doulè, espesyalman apre kèk jou. Gen kèk moun ki itilize tou de yon pad chofaj ak ibipwofèn pou sekou pi vit.

Remèd natirèl

Ou ta ka vle eseye fason natirèl yo ede kranp. Anpil moun sèvi ak jenjanm, ak etid montre li ka pi ba doulè. Lwil oliv pwason ak vitamin B12 kapab tou ede kranp santi mwens fò. Manje plis omega-3s soti nan nwa, pwason, ak grenn ka ede tou. Ou ka itilize yon boutèy dlo cho oswa pran yon beny cho pou konfò. Egzèsis, tankou mache oswa djògin, ka fè kranp santi yo pi byen.

• Chman
• Lwil pwason ak vitamin B12
• Rejim alimantè segondè nan omega-3s
• Boutèy dlo cho oswa beny cho
• Ezèse

Sa yo fason natirèl travay pi byen pou kranp modere oswa mwayen. Ou ka itilize yo pou kont li oswa avèk lòt tretman.

Lè yo chèche konsèy medikal

Ou ta dwe pale ak yon doktè si ou remake nenpòt nan siy sa yo:

• Trè move oswa pi mal doulè
• Boul san pi gwo pase yon trimès
• Doulè lè li pa peryòd ou
• Kranp ki sispann ou nan fè bagay sa yo
• Doulè ki pa vin pi bon ak medikaman
• Doulè ki pwopaje nan lòt kote
• Doulè ak kè plen oswa malèz trè fò

Yon doktè ka ede w jwenn pi bon fason pou trete kranp ou yo. Ou ka bezwen plis tès oswa yon nouvo plan si sentòm ou yo pa jwenn pi bon.

Ou ka konte sou yon pad chofaj ede ak kranp. Anpil moun chwazi sa a pou doulè peryòd paske li travay byen vit epi yo pa bezwen medikaman. Li ede misk ou rilaks, fè san koule pi bon, epi pran lide ou nan kranp.

Toujou itilize pad chofaj ou san danje:

• Li direksyon yo an premye.
• Mete yon revèy.
• Kòmanse ak chalè ki pi ba a.
• Tcheke pad chofaj ou anvan ou itilize li.

Si ou mande konbyen tan yo sèvi ak yon pad chofaj pou kranp, kenbe chak itilize ant 20 ak 30 minit. Mete l 'sou vant pi ba ou a, ki se plas la pi bon pou kranp peryòd. Si ou vle yon lòt bagay, eseye yon boutèy dlo cho oswa chalè imid. Si doulè ou a trè move oswa pa sispann, pale ak yon doktè. Chwazi sa ki mache pi byen pou ou pou ou santi ou pi byen pandan peryòd ou.

Kontakte kounye a

FAQ

Poukisa yon pad chofaj travay pi byen pase kèk medikaman doulè pou kranp?

Ou santi ou soulajman paske chalè detan misk ou ak ranfòse sikilasyon san. Anpil etid montre kousinen chofaj ka fasilite peryòd doulè pi vit pase asetaminofèn. Ou jwenn konfò natirèl san yo pa tann pou medikaman nan travay.

Poukisa ou ta dwe chwazi yon pad chofaj pou kranp peryòd?

Ou vle rapid, dwòg - soulajman gratis nan kay la. Kousinen chofaj ede ou jere kranp san efè segondè. Ou kontwole nivo chalè a epi sèvi ak li chak fwa doulè kòmanse. Metòd sa a adapte fòm okipe ou ak sipòte gerizon natirèl kò ou la.

Poukisa ou bezwen sèvi ak yon pad chofaj san danje?

Ou pwoteje po ou soti nan boule ak iritasyon lè ou swiv etap sekirite. Ou ta dwe toujou rete reveye, sèvi ak yon baryè twal, epi mete yon revèy. Itilize san danje pèmèt ou jwi soulajman doulè san risk.

Poukisa yon pad chofaj pa ede kranp ou a?

Ou ka gen kranp grav oswa yon pwoblèm sante kache. Gen kèk moun ki bezwen medikaman oswa lòt tretman. Si ou pa santi w pi byen apre ou fin itilize yon pad chofaj, ou ta dwe pale ak doktè ou pou konsèy.

Poukisa ekspè rekòmande kousinen chofaj pou doulè nan règ?

Ou jwenn rezilta pwouve soti nan terapi chalè. Ekspè site rechèch ki montre kousinen chofaj diminye doulè, detann misk, ak amelyore sikilasyon san. Ou ka fè konfyans metòd sa a pou sekou efikas, natirèl pandan peryòd ou.